Sparing na koniec obozu

Dzisiaj rozegraliśmy mecz kontrolny z miejscowym zespołem Krajny Sępólno 2005. Mecz odbył się na hali ( 4+1 ), pomimo dużego zmęczenia nasz zespół wygrał zdecydowanie 11:2 i kontrolował przez cały czas przebieg meczu. Z powodu drobnych urazów w spotkaniu nie wystąpili Maciej, Tymek, Adam, Dawid i Kacper K.
Bramki dla naszego zespołu strzelili:
Kapi 3, Norbert 3, Krystian 3, Hubert i Oskar
Przypominamy, że do Bydgoszczy wracamy jutro busem. Na miejscu powinniśmy być około godziny 12.15

Czytaj więcej

Piąty dzień obozu

Kolejny bardzo pracowity, ale i bardzo miły dzień już prawie za nami. Pracowity bo za nami dwa treningi i wiele nowych elementów techniki poruszania się po boisku, jak i konstruowania dogodnych sytuacji strzeleckich. Odbył się również ostatni test polegający na skoku z miejsca, którego wyniki przedstawiamy poniżej. Dzisiejszego dnia miała miejsce bardzo miła uroczystość ponieważ swoje urodziny obchodził Kacper Nowak. Popularny Kapi skończył 11 lat i z tego powodu cały zespół przygotował mu niespodziankę. Drugim miłym akcentem dnia była odnowa biologiczna w formie sauny suchej, parowej oraz jacuzzi gdzie chłopcy wypoczywali po pięciu dniach ciężkiej pracy na treningach.

(więcej…)

Czytaj więcej

Środa na obozie – BEEP TEST

Każdy dzień na obozie mija według z góry ustalonego planu dnia. Stałe godziny posiłków ( 8:00,13:00,18:30 ) i treningów ( 9:30 i 16:30 ) powodują że czasu wolnego mamy bardzo mało.
Dzisiaj zawodnicy, bez bramkarzy, na pierwszym treningu doskonalili grę w bocznych sektorach boiska, z wyjściem na pozycje. Natomiast bramkarze uczestniczyli w indywidualnym treningu bramkarskim. Widać już lekkie zmęczenie u chłopców dlatego sztab szkoleniowy zadbał o regeneracje i jutro zawodnicy między treningami mają odnowę biologiczną w formie sauny i jacuzzi.
Na drugich zajęciach odbył się Beep Test, którego wyniki określają wytrzymałość zawodników.

(więcej…)

Czytaj więcej

Trzeci dzień obozu – wtorek

7:45 pobudka
8:00 śniadanie
9:30-11:00 trening ( samodzielne podejmowanie decyzji na boisku, szukanie najlepszych rozwiązań dla zespołu i gra na utrzymanie)
11:30-12:45 turniej tenisa stołowego
13:00 obiad
13:30-15:30 czas wolny dla zawodników
16:30-18:00 trening ( test prowadzenia piłki po linii łamanej na czas, małe gry 2×2, 3×3, 4×4 )
18:30 kolacja
19:00-21:00 czas wolny dla zawodnika
22:00 cisza nocna

(więcej…)

Czytaj więcej

Drugi dzień obozu w Sępólnie Krajeńskim

Dzisiaj w bardzo dobrych humorach wstaliśmy o 7:40 aby już o 8:00 w komplecie zameldować się na śniadaniu. Po chwili odpoczynku o godzinie 9:30 rozpoczął się pierwszy dzisiejszy trening, na którym zawodnicy sami musieli podejmować decyzje w ćwiczeniach techniczno-taktycznych. Po obiedzie zawodnicy dostali czas dla siebie, aż do kolejnych zajęć. Drugi poniedziałkowy trening poświęcony był testom (szybkość, żonglerka). Niestety test żonglerki wypadł bardzo słabo i jest to, dla większości zawodników, element nad którym muszą mocno pracować. Przed chwilą wróciliśmy z kolacji i wspólnie oczekujemy na mecz Polska-Białoruś.

(więcej…)

Czytaj więcej